Eine Dampfsauna oder auch Dampfbad genannt, ist ideal für die Reinigung Ihrer Haut und erholsam für Ihre Atemwege. Im Gegensatz zu der herkömmlichen Sauna hat das Dampfbad eine Luftfeuchtigkeit von 100% und ein angenehmes, feuchtwarmes Klima, welches sich weniger belastend auf Herz- und Kreislaufsystem auswirkt. Eine eigene Dampfsauna verwandelt Ihr Badezimmer in einen Wellnesstempel, den bereits die alten Römer und Griechen zu schätzen wussten. Es gibt verschiedene Modelle in badezimmergerechten Größen, die sich den verschiedensten Raumbegebenheiten anpassen. So kann selbst in einem kleinen oder verwinkelten Badezimmer, eine Dampfsauna integriert werden.

Wir erklären Ihnen, was Sie wissen und beachten müssen:

Zunächst sollten Sie Ihren Körper unter der Dusche mit Seife reinigen. Wenn Sie die Dampfsauna nun betätigt haben, dauert es ca.10 Minuten bis der Dampf durch den Generator erhitzt ist und in die Kabine strömt. Der Kreislauf wird nun aktiviert und Sie fangen an zu schwitzen. Nach nur 10 Minuten steigt der Blutdruck, Verspannungen werden gelöst, Schmutz und Giftstoffe werden ausgeschieden und die Hautzellen erneuern sich. Der Gebrauch einer Dampfsauna sollte nicht länger als 15-20 Minuten, bei ca. 50 Grad Raumtemperatur dauern. Der nächste wichtige Teil ist das Abkühlen. Sie sollten zu Beginn nicht eiskalt duschen, sondern lauwarm anfangen und kontinuirlich die Temperatur der Duschbrause senken. Fangen Sie dabei langsam mit den Füßen an und wandern Sie mit der Duschbrause immer weiter nach oben. Nach einer Abkühlungszeit von weiteren 5 Minuten sollten Sie sich ausruhen. Eine Ruhephase von 25 Minuten ist empfehlenswert.