Bewegtes Wasser genießen

Warme Schwerelosigkeit. Eine Luftblase löst sich träge vom Grund, trudelt nach oben, bleibt vorsichtig am Oberschenkel hängen. Dann, ein leichtes Kitzeln am Fuß, ein Zupfen im Nacken und plötzlich Sprudeln, Wirbeln und Schäumen.

: Foto: Hansgrohe Pharo

Ein Vergnügen ist das Bad im sanft blubbernden oder kräftig brodelnden Wasser, denn im Whirlpool wird das Element ganz besonders intensiv erlebt. Der massierende Druck der Düsen lindert Muskelkater, löst Rückenbeschwerden und strafft das Bindegewebe. Abgesehen von der Streichel- oder Massagewirkung verändert sich im bewegten Wasser das Temperaturempfinden: Während sich im ruhigen Bad auf der Haut ein isolierender Schutzfilm bildet, verhindert die Bewegung dies und der Körper kann die wohlige Wärme voll und ganz aufnehmen.

Gerüche wecken Erinnerungen

Sonnenblumen am Wegrand, Sandalen verrutschen auf Kies, weiches Licht, ein Traktor tuckert in der Ferne. Gemähtes Gras . Sommerferien.

: Foto: Ligne St. Barth

Der Geruchssinn ist als einziger direkt mit dem Gedächtnis verbunden. Daher kann ein Duft Erinnerungen an entfernte Orte und lang vergessene Erlebnisse wecken. Gerüche beeinflussen außerdem unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, deshalb setzt man Essenzen aus Blüten, Blättern oder Wurzeln seit Jahrhunderten zu therapeutischen Zwecken ein, sei es Massageöl, als Badezusatz oder zum Inhalieren. Probieren Sie es aus: Aromakerzen und Räucherstäbchen verbreiten Wohlgeruch im Bad, Aromadispenser verteilen den gewünschten Duft in Dampfkabinen, für die finnische Sauna mischt man die flüssigen Essenzen ins Aufgusswasser.

Manche mögen's heiß

Wärme. Ruhe. Die Muskeln werden locker, die Poren öffnen sich, die ersten Schweißperlen suchen zögernd den Weg der Schwerkraft über die Topografie des Körpers - und mit ihnen tropfen Stress und Hektik einfach ab.

: Foto: Hansgrohe Pharo

Ein Dampfbad bewirkt geradezu Wunder sowohl in kosmetischer als auch medizinischer Hinsicht. Dampf befreit die Atemwege und macht sie widerstandsfähig gegen Infekte, selbst chronische Entzündungen werden gelindert. Das tropische Klima eines Dampfbades bei etwa 45–55°C und 80–100% Luftfeuchtigkeit entspannt die Psyche, Aggressionen lösen sich auf, die Haut wird samtweich. Mit einer Dampfdusche lässt sich das private Wohlfühl-Programm auch in einem Bad mit Durchschnittsmaßen verwirklichen. Die Einheiten bestehen aus einer geschlossenen Kabine mit Sitzen, einer Duschgarnitur und häufig Massagedüsen.

Spaßfaktor Fitnessdusche

Sprühender Dampf, wabernder Nebel, perlende Tropfen, prasselnder Regen, sprudelnde Quelle, warmer Schwall, pulsierender Strahl.

: Foto: Grohe

Ein feiner Sprühregen aus der Kopfbrause legt sich sanft auf die Haut, ein Knopfdruck und schon zischt ein Strahl aus einer der Seitendüsen. Eine kurze Nackenmassage, einmal wechselduschen heiß-kalt und fünf Minuten später steigt der Morgenmuffel voller Tatendrang aus der Duschkabine. Eine Fitnessdusche benötigt nicht mehr Platz als eine normale Kabine, doch ermöglicht sie mehr Anwendungen: Kopf- und Handbrausen sind auf verschiedene Strahlarten von soft bis prickelnd einstellbar und die in den Seitenwänden integrierten Düsen können Rücken, Nacken, Füße oder Oberschenkel gezielt massieren.

Die Macht der Farben

Rot wie ein scharf gewürztes Gericht in einem indischen Gourmettempel, Orange wie fröhliches Kinderlachen an einem sonnigen Frühlingsmorgen, Grün wie der harzige Geruch nach Tannennadeln, Blau wie das Eintauchen in einen eiskalten Gebirgssee.

: Foto: Röger

Das menschliche Auge kann farbiges Licht in Impulse umwandeln, welche auf den Organismus wirken. Mit Farblicht kann die Stimmung also gezielt beeinflusst werden. Das geht auch zu Hause, am besten in der Sauna oder im Dampfbad, denn dort kann man die wohltuenden Strahlen mit Muße aufnehmen. Jede einzelne Spektralfarbe wirkt anders auf den Gemütszustand: Rot regt an und unterstützt die Haut bei Akne, Gelb beschwingt und hilft gegen Müdigkeit und Depressionen, Blau beruhigt die Nerven und unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, Grün harmonisiert und sorgt für Ausgeglichenheit.