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Infrarotkabine für zuhause

Infrarotkabinen spenden wohltuende Wärme. Das eigene Badezimmer wird durch die Installation einer solchen Kabine aufgewertet.

Eine Infrarotkabine, auch Infrarotsauna oder Wärmekabine genannt, hat einen großen Stellenwert im Saunabereich und ist durch ihre sehr niedrige Erwärmung und kreislaufschonende Wirkung besonders für ältere Menschen geeignet.

In Fitnesscentern und Wellnesshotels ist diese entspannende Saunavariante bereits seit vielen Jahren ein fester Bestandteil. Doch wer einem hektischem und stressigem Alltag entgegenwirken möchte, der entscheidet sich für eine Infrarotkabine für Zuhause. 

Die Wirkung von Infrarotstrahlen

Für was ist die Infrarotkabine gut?

Die Wirkung von Infrarotstrahlen ist oft umstritten. Es herrschen regelrecht Mythen um diese Infrarotwärmekabine, die von Liebhabern als Wunderwaffe und von Gegnern als gefährlich bezeichnet wird.

Fakt ist jedoch, dass Infrarotstrahlen gut für die Gesundheit sind, weil regelmäßiges Schwitzen in einer Wärmekabine den Stoffwechsel anregt und den Körper von Giftstoffen befreit. Infrarot ist eine Energiewärme, die in den Körper eindringt und für ein warmes und entspannendes Gefühl sorgt. Die ersten warmen Sonnenstrahlen nach einem kalten Winter haben denselben Effekt.

Durch die Bestrahlung mit Infrarotlicht steigt die Körpertemperatur und es entsteht der sogenannte Fiebereffekt. Krankheitserreger werden zerstört, durch das Schwitzen kann der Körper sich von schädlichen Nahrungsmitteln, wie Nikotin und Alkohol, befreien und man sorgt zudem für seine Gesundheit.

Der richtige Gebrauch einer Wärmekabine

In einer Infrarotkabine sorgen sogenannte Tiefenwärmestrahlen dafür, dass sich die Umgebungstemperatur nicht stark erhitzt, aber die Wärme auf der Haut um die 50 Grad heiß sein kann.

Wie vor jedem Saunabesuch sollten Sie gründlich mit Seife duschen gehen. Betreten Sie die Kabine danach bei Ihrer Aufwärmphase so um die 35 Grad, damit Ihr Körper schnell die gewünschte Temperatur erreicht. Nach ca. 15 Minuten können Sie dann den Lüftungsschieber betätigen und nach weiteren 15 Minuten sollten Sie dann die Kabine verlassen.

Demnach sollte der Aufenthalt in einer Wärmekabine nie länger als 30 Minuten dauern. Übertreiben Sie das Schwitzen am Anfang nicht, sondern fangen Sie langsam an. Zwischen den einzelnen Besuchen sollten Sie einen Tag Pause machen.

Gesundheitliche Vorteile einer Infrarotkabine

Studien und Erfahrungen von Menschen, die regelmäßig eine Infrarotkabine benutzen, zeigen, dass der Gebrauch eine ganze Reihe von positiven und gesundheitlichen Vorteilen hat.

Nicht nur, dass der Stoffwechsel angeregt, der Körper entgiftet und die Durchblutung verbessert wird. Der regelmäßige Besuch kann auch zu Gewichtsreduktion führen und hilft dabei Rheuma, Arthritis, Schlafstörungen, Hautalterung, Entzündungen, Neurodermitis und viele weitere Krankheiten schneller zu heilen. Aufgrund dieser gesundheitsfördernden Eigenschaften gehört eine Infarotkabine zu einer guten medizinischen Unterstützung.

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