Gute Lichtplanung, gute Sicht

Fachleute empfehlen Senioren doppelt so hohe Beleuchtungsstärken wie jungen Menschen – wobei das Licht immer aus mehreren Quellen stammen sollte, um eine gleichmäßige Raumausleuchtung ohne starke Kontraste zu erreichen.

Die Basis eines für ältere Menschen angenehmen künstlichen Lichts ist daher eine blendarme, überwiegend indirekt strahlende Allgemeinbeleuchtung, beispielsweise eine Deckenleuchte mit hoher Lichtstreuung. Sie darf allerdings nicht zu hell sein, um die Augen nicht zu ermüden. Wand-, Steh- oder Tischleuchten liefern die restliche Helligkeit. So vermeiden Sie starke helle und dunkle Kontraste.

Für besondere Sehaufgaben wie Lesen, Kochen, Kartenspielen und ähnliches ist eine zielgerichtete Beleuchtung erforderlich wie Downlights unter den Küchen-Oberschränken oder ein verstellbarer Leuchtenarm an einer Stehlampe.

Achten Sie darauf, dass das Leselicht nicht zu eng gebündelt ist und nicht blendet. So ist ein satiniertes Leuchtenglas, das für eine höhere Lichtstreuung sorgt, einem klaren Glas unbedingt vorzuziehen.

Auch Fenster und Raumgestaltung sollten in einem guten Beleuchtungskonzept berücksichtigt werden. Keine Leuchte strahlt so hell wie das Tageslicht – selbst bei bedecktem Himmel. Und kein Kunstlicht hat einen so stimulierenden Einfluss auf unsere Stimmung wie das Licht der Sonne.

Der Raum, in dem Sie sich am häufigsten tagsüber aufhalten, sollte daher idealerweise große, möglichst gleichmäßig in der Außenwand verteilte Fensterflächen haben. Dabei gilt: Je höher die Oberkante der Fens­ter, desto besser werden die Räume in der Tiefe ausgeleuchtet.

Hell gestaltete Wände und Decken reflektieren das Licht zusätzlich. Auch bei künstlichem Licht wirken sich helle Umgebungsflächen vorteilhaft auf die Helligkeit im Raum aus. Allerdings darf an den Fenstern der Sonnenschutz nicht fehlen. Einstellbare Jalousien, Faltstores und Markisen eignen sich am besten, um die Blendwirkung direkter Sonneneinstrahlung und starke Kontraste abzumildern.

Moderne Elektrotechnik kann bei der Beleuchtung zu mehr Komfort im Alter beitragen. Sind die Leuchten des Hauses über KNX-Busleitungen oder per Funk miteinander vernetzt, lassen sich Lichtszenen programmieren und mit einem Druck auf die Fernbedienung jederzeit wieder abrufen.

Wählen Sie abends beispielsweise die Szene „TV“, schaltet sich das Leselicht aus, die Deckenlampe dimmt herunter und die Wandleuchten hinter dem Fernseher spenden dezentes, blendarmes Licht. Ebenso ist es möglich, Lichtszenen für einen Raum über Wandtaster abzurufen oder Funkschalter einfach in der Nähe des Lieblingssessels an die Wand zu kleben, um von dort das Licht zu steuern.

In Flur, Treppenhaus oder selten genutzten Räumen bietet sich eine Lichtschaltung über Präsenzmelder an. Der Melder erfasst sowohl die Anwesenheit von Personen als auch die Intensität des Tageslichts. Wird ein festgelegter Helligkeitsgrad unterschritten, genügen kleinste Bewegungen, um die Beleuchtung zu aktivieren.

Sobald die Person den Raum verlässt, schaltet sich das Licht wieder aus. Das ist nicht nur besonders komfortabel, sondern spart auch Energie. Präsenzmelder mit Konstantlichtregler halten sogar einen einmal eingestellten Helligkeitswert konstant, indem sie die Schwankungen des Tageslichts stufenlos ausgleichen.

Auch auf dem Weg zum Haus und vor der Haustür sind per Bewegungsmelder geschaltete Außenleuchten sinnvoll. Diese sollte hell genug sein, um die Eingangstür bequem aufschließen zu können, aber nicht blenden. Denken Sie auch daran, dass Ihre Hausnummer beleuchtet und im Dunkeln von der Straße aus gut erkennbar ist, damit Ärzte oder Sanitäter Ihr Haus im Notfall problemlos finden.